5 привычек, которые незаметно разрушают вашу психику

Психологическое здоровье — важнейший компонент и неотъемлемая часть человеческого организма. Правильный подход к его формированию и поддержанию включает в себя умение противостоять раздражающим внешним факторам, в том числе стрессам и депрессиям, продуктивную работу, гармоничное существование в обществе и возможность находиться в состоянии спокойствия.

По сути, ментальное здоровье и есть основа счастливой жизни. Вместе с психологом Викторией Пархомчук изучим вредные привычки, пагубно влияющие на нашу психику.Уровень ментального здоровья определяется разными психологическими, социальными и биологическими факторами.

Внешними аспектами вопроса, влияющими на психику, могут являться стрессовые условия на работе, финансовые сложности, социальное отчуждение, личные переживания.

Эти факторы риска действуют извне и не подрывают психику изнутри, в отличие от внутренних — и именно о последних пойдет речь в нашем сегодняшнем материале.Люди часто додумывают худший сценарий происходящему — иными