Что делать, если уже два часа ночи, а сна ни в одном глазу
Все знают, что ночной отдых является залогом хорошего самочувствия. Когда мы недосыпаем, то все будто валится из рук и жизнь теряет краски.
Плохой сон – очень распространенная проблема в наши дни. Согласно данным Национального института здоровья США, около 30% людей страдает от расстройств сна.
На самом деле, многое зависит от наших привычек, графика, образа жизни. Что делать, если проблемы со сном не дают покоя? Редакция «Так Просто» расскажет, на что следует обратить внимание, а также раскроет секреты, как быстро уснуть за минуту. © Depositphotos Как быстро уснуть за минуту Во-первых, следует пересмотреть свои вечерние привычки.
Если ты любитель на ночь посмотреть телевизор или полистать социальные сети с телефона, то именно это может быть причиной проблем.
