Статьи по теме
05.02 - 05:13
03.02 - 15:21
Диета: Что нужно знать о японской системе питания «хара хачи бу»
Сейчас читают: 757
живот». Это традиционная японская система питания, построенная на осознанном потреблении пищи и сокращении калорий. Метод гласит: если есть до восьмидесяти процентов насыщения, а не до ста, вам не понадобится врач.
В Японии фраза крайне популярна и используется как оправдание во время застолий и праздников. Ниже несколько правил, которые помогут вам интегрировать систему в своей жизни.
Именно столько необходимо, чтобы сигнал желудка о насыщении дошел до мозга. Поэтому как только вы почувствовали, что наелись на 80 процентов, стоит подождать.
Чтобы было легче прислушиваться к себе, начните есть медленнее. Так вы не только будете осознаннее, но и насладитесь приемом пищи.
Об этом же в других изданиях
Японская кухня не для всех! chert-poberi.ru /3 года назад
Носить короткие юбки и красить волосы: самые странные требования японских школ (4 фото) chert-poberi.ru /3 года назад
Грузия открывает границы: что нужно знать hochu.ua /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
