Статьи по теме
Диетолог назвала продукты, спасающие организм женщин после 40 лет nbsp
Сейчас читают: 571
Диетолог Елена Кален назвала продукты, которые стоит включать в рацион женщинам старше 40 лет. Ее слова приводит РИА Новости.
Чтобы снизить вес и в целом улучшить состояние организма, нужно употреблять льняное масло, фасоль, нут, горох, сою, шпинат, яблоки и абрикосы, гранаты, птицу, рыбу, моллюсков, устрицы, куркуму и имбирь.
Гормональный фон помогут поддерживать цельнозерновые злаки: рожь, овес, отруби, бурый рис и ячмень. "Главное — питаться разнообразно, включите в рацион побольше свежих овощей и рыбу.
Не забывайте и о физической активности. Бег, зарядка, гимнастика, плавание — упражнения, которые помогут сжечь калории и поддержать тело в тонусе.
Об этом же в других изданиях
Чем полезна микрозелень из косточек лимона женщине 45 лет sadogorod.club /3 года назад
Названы продукты, которые нельзя есть на завтрак nbsp woman.rambler.ru /3 года назад
Диетолог рассказала о важности минерала, о котором многие забывают news.yellmed.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
