Латвия эксперт Латвия

Эксперт поясняет: чем так полезны ягоды черники?

Сейчас читают: 756
rus.delfi.lv

Черника – одна из самых ценных ягод в Латвии, так как она не только вкусна и широко используется в кулинарии, но и очень полезна.

Включение ее в рацион укрепляет иммунитет и зрение, а также улучшает память и общее самочувствие. Больше о причинах, почему в летний сезон важно есть свежую чернику, рассказывает фармацевт BENU Aptieka Илзе Приедниеце."В сравнении с черникой, выращенной в домашних условиях, лесная черника содержит больше антиоксидантов, тем не менее садовая черника тоже обладает целым рядом полезных для здоровья свойств", – поясняет фармацевт BENU Aptieka Илзе Приедниеце.

Специалист также напоминает, что в течение сезона рекомендуется съедать около одного стакана черники в день, что является особенно хорошей пищевой добавкой для спортсменов.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA