люди эмоции жизнь

Как быстро уснуть

Сейчас читают: 106
7days.ru

Рассказываем, что поможет погрузиться в сон.Кто-то обожает проводить время в кровати, тратя на сон большую часть свободного времени, другие считают это занятие бесполезным и в сокровенных мечтах желают овладеть способностью никогда не нуждаться в физическом отдыхе.

Но какую бы роль мы не отводили сну в своём сознании, его прямое влияние единственно для всех: свежий вид, отличное здоровье, хорошая кожа и сильный иммунитет.

Эти четыре составляющие работают только при правиле двух «п»: полноценность и постоянство. Отдых среднестатистического взрослого человека должен занимать 7-8 часов.

Но как быть, если организмом овладела бессонница? Сегодня мы постараемся разобраться в этом.Чаще всего мы вертимся с бока на бок неприятно долгое время, когда наше сознание наполнено различными переживаниями.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA