Среди секретов похудения легенда отечественного балета Майя Плисецкая признавала лишь один — «Не жрать!». Однако, как показывает практика, у каждой балерины есть свои индивидуальные подходы к поддержанию стройности фигуры, касающиеся питания и занятий спортом.
О самых эффективных методах и подходах мы попросили рассказать народную артистку России балерину Марину Ржанникову и художественного руководителя Театра классического балета Наталию Касаткину.Наталия Касаткина: «Важно сказать, что не все балерины вынуждены соблюдать диету — у большинства из них хорошие физические данные от природы.
Но у каждой балерины, соблюдающей диету, есть свои методы. Могу поделиться своим: есть все, что любите, но из кукольного сервиза.
С таким форматом питания желудок значительно сужается, к чему организм постепенно привыкает, и вы перестаете испытывать чувство голода.