Как похудеть если нет силы воли? Мотивация

Похудение – вопрос не только диетологии. Всем известно, что и сколько есть. И тем не менее полных людей не становится меньше.

Причина нарушения пищевого поведения чаще всего кроется во взаимоотношениях с самим собой. Склонность к полноте может быть и психологической.

В группу риска, по мнению ученых, входят люди определенного эмоционального склада: чрезвычайно ответственные, ранимые, слабовольные, не умеющие говорить «нет».

С помощью лишнего веса они как бы защищаются от внешнего мира. Большие габариты помогают ответственному человеку нести свою тяжелую ношу, обидчивому – оберегать себя от враждебности окружающих, слабовольному – отпугивать недоброжелателей. «Мне нельзя!», «Ты обязана!» – эти слова прокручивают в голове все мечтающие