Как похудеть после праздников? 10 советов и продуктов, которые нужно включить в рацион
Затяжные новогодние праздники, наконец, прошли. Период обильных застолий остался позади, но их последствия многие замечают при взгляде на себя в зеркало – лишние килограммы не заставили себя долго ждать и теперь вгоняют в тоску.
Задумываетесь над тем, чтобы быстренько похудеть? Тогда читайте сегодня в журнале “ЕЩЕ”: А также, 10 продуктов, которые помогут вам быстрее сжечь жир.
1. Прежде всего, нельзя голодать и садиться на жесткую диету Выходить из “зажора” нужно плавно и постепенно. За новогодние праздники организм получил существенный стресс, а резкое урезание пищи и калорий приводит к еще большему.
В результате килограммы, вместо того чтобы сгорать, никуда не уходят. Тело запасливо копит все, что в него поступает, на случай, если его больше не покормят.
