Статьи по теме
Когнитивные искажения и что с этим делать
Сейчас читают: 612
Попробуйте отследить, какие события вызывают у вас деструктивные чувства и эмоции. Определите, какие за ними следуют интерпретации, иррациональные мысли и образы.
Поразмышляйте, какие установки поддерживают эти иррациональные мысли и какие факты можно им противопоставить.Основываясь на выстроенной цепочке, предположите, что является более реалистичным и конструктивным — в результате произойдёт переоценка эмоций и изменений реакций.Например, из-за того, что мама критикует ваш брак, вы испытываете страх и обиду: вдруг ваш супруг или супруга уйдёт и вы останетесь в одиночестве, ведь мама всегда говорит, что вы пропадёте (деструктивные чувства и эмоции).
Об этом же в других изданиях
Созависимость: “Я делаю все для того, чтобы ему было хорошо, не могу ни в чем ему отказать” psy-practice.com /3 года назад
9 вещей, которые не станут делать успешные люди belnovosti.by /3 года назад
Хозяин магазина мебели делает доброе дело для бездомных собак mur.tv /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
