Статьи по теме
Осознаем эмоции
Сейчас читают: 399
Почему важно осознавать эмоции? Чтобы поведение было осознанным, разумным – без глупых, импульсивных поступков, о которых придётся жалеть.
ЭМОЦИИ – полносистемная реакция организма, которая должна переработаться в виде мыслей и обязательно заканчиваться действием.
Неправильное ИХ распознание ведёт к необдуманным, а подчас и неадекватным «подвигам» [человек напивается, бесконтрольно ест, истерит, орёт или оскорбляет окружающих, дерётся и подобное].
Для того чтобы понять, какая эмоция возникла, нужно отслеживать: 1⃣ПРИЧИНУ [какие события ЕЁ вызывают]2⃣МЫСЛИ [что в этот момент думаете]3⃣Физическую РЕАКЦИЮ тела 4⃣ ДЕЙСТВИЯ [ваше поведение под ЕЁ влиянием] Пример:Женщина бесконтрольно ест.
Об этом же в других изданиях
«Он осознал, что остался без брата»: принц Уильям скучает по прежним отношениям с принцем Гарри wmj.ru /3 года назад
Девушка из обеспеченной семьи вышла замуж за бедного и осознала, как трудно ждать зарплату takprosto.cc /3 года назад
Майндфулнесс: осознаем себя myjane.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
