1 октября весь мир отмечает День пожилых людей. Это прекрасный период жизни: уже накоплен багаж опыта, которым можно делиться с подрастающим поколением, и есть время для общения с близкими и родными.
Как не грустить и оставаться бодрым, АиФ.ru рассказала психолог Московской службы психологической помощи Елена Бусель. Научитесь видеть хорошее Уныние, тоска, грустные мысли отнимают много энергии и создают внутреннее напряжение.
Научитесь обращать внимание на позитивные моменты жизни. Постарайтесь отмечать каждую мелочь, которая поднимает вам настроение и дарит радость.
Со временем этот навык войдет в привычку, и вы легко сможете перенаправлять свое внимание на то, что наполняет вас энергией, а не отнимает ее.