Перфекционизм

Перфекционизм. Как с ним жить?Сейчас это довольно популярны тема. У большинства из нас были школы и родители, которые постоянно хотели лучших результатов.

Признайтесь, вам хочется, как в кино? Чтобы мужчина идеально ухаживал, соблюдал правило пяти свиданий. В итоге сделал бы вам предложение руки и сердца, преклонив колено. Как думаете, это перфекционизм в отношениях? Ведь девушки, которые строят идеальную картинку, рано или поздно разочаровываются не только в партнере, но и в себе. Какова природа перфекционизма и как с ним бороться? 

С каким настроением едете на Уимблдон? Какие ставите перед собой цели?На самом деле еду с хорошим настроением, так как получилось достаточно удачно начать травяной сезон. Я хорошо сыграл многие матчи, уже провел хорошие победы на траве, поэтому нахожусь здесь в позитивном настроении.

Желание хорошо делать свою работу или соответствовать идеалу - не то же самое, что быть перфекционистом.Перфекционизм - -это залипании в состоянии “улучшайзинга” перед началом действияПерфекционизм - это разочарование от завышенных ожиданий к себе или другим людямПерфекционизм - это привычка обесценивать то, что естьПерфекционизм - это завышенные требования к себе, к людямПерфекционизм - это страх совершить ошибку, потерпеть неудачу, выглядеть нелепо, глупоПерфекционизм - это всё или ничего, правильно или неправильно, хорошо или плохо (это крайности без промежутков, черно -белое без оттенков)Перфекционизм - это постоянное оценивание себя и других, сравнение, и всегда не в свою пользуПерфекционизм - это когда бездействуешь, иногда даже годами, потому что боишься начать неправильно или не идеальноПерфекционизм - это неудовлетворенность собой, своей жизнью, которая приводит к опустошенности, депрессии, тревогеПерфекционизм - это слепая вера в то, что если сделать всё идеально, то можно

Конечно, всем знакомы люди, которые постоянно стремятся к идеалу. Иногда это касается лишь какой-то одной сферы, например, их работы, иногда распространяется на все аспекты жизни. Хорошо это или плохо? Кто такие перфекционисты? На первый взгляд, человека, который привык все делать исключительно на «отлично» и требовать того же от других, можно только похвалить.

1. Совершенство обычно не нужноМожно бесконечно возиться с любым проектом, возможно, действительно улучшая его в некоторых деталях. Но имеет ли это значение? Время, деньги и энергия ограничены, да и задача, как правило, не одна.

Евгений Могилевский. У меня еще хоть какое-то детство было. Батькина охота, рыбалка, стрельбище. Вольница! Самостоятельность в выборе чтения.

Евгений Могилевский. У меня еще хоть какое-то детство было. Батькина охота, рыбалка, стрельбище.

и мешает начать действовать.Давайте разберемся, какие препятствия создает перфекционизм, и как в таких ситуациях все-таки начать действовать.1. Грандиозность задачи.Голос перфекционизма: "Ну это разве грандиозная задача – пол часа ежедневно тренироваться?!"Для человека, который живет тренировками - нет.