вирус

Спортзал в небольшой квартире

Сейчас читают: 525
eva.ru

Осень этого года всё ещё полна ограничений. Абонемент в спортзал давно просрочен или пылится на полочке. И кажется, что можно наконец расслабиться и отдохнуть на диване.

Но в период эпидемиологической обстановки врачи рекомендуют активнее поддерживать тело в тонусе — регулярные физические нагрузки обеспечивают лучший газообмен в лёгких, стимулируют выработку эндорфинов и способствуют более эффективной работе иммунной системы.

Это самый простой и физиологичный способ прокачать себя «изнутри» для успешной борьбы с вирусами. В любой квартире можно заниматься спортом, даже если это студия-однушка.

Сделать тренировки более эффективными и безопасными тоже проще простого. Место для тренировок Рассчитайте нужную площадь, учитывая интенсивность тренировки.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA