В ваших опасениях нет ничего необычного. Это совершенно нормально – испытывать сомнения, прежде чем начать терапию. Людей часто волнует вопрос о том, что их ждет в процессе.Иногда это связано с разнообразными мифами, распространенными в обществе.
Попробуем разобрать наиболее распространенные мысли о терапии, которые могут удерживать вас от обращения за помощью.Часто люди считают, что обращаться к психотерапевту нужно только в крайнем случае и если у вас действительно серьезные проблемы.
Все верно. Но рассмотрите и другую идею – чем раньше вы обратитесь за поддержкой, тем раньше начнете чувствовать себя лучше, тем быстрее станет заметен прогресс.
Зачем ждать, когда все станет действительно плохо, и создавать себе дополнительные сложности?При физиологическом заболевании вы без сомнений обращаетесь за медицинской помощью.