Позитивная психология: статья этого часа

Психолог Ирина Злотаревич рассказала, как правильно высказывать претензии, чтобы не обидеть человека и превратить недовольство в конструктивный подход к общению. Читай статью и не допускай прошлых ошибок!

Автор: Екатерина Сигитова, психотерапевт. Предыдущий мануал "Как правильно критиковать" предельно чётко высветил проблему, появления которой, конечно, стоило ожидать. Огромное количество людей не могут, просто не в состоянии адекватно реагировать даже на самую конструктивную и дружелюбную критику. Почему? Да потому что им каждый раз очень больно. То есть мануал-то, конечно, немного облегчил им жизнь, потому что стало ясно – кое-какую критику имеет смысл спустить в унитаз вместо того, чтобы тратить на неё свои нервы. Но что делать с критикой правильной? Особенно если она вам важна. Что делать, если вам требуется обратная связь, но даже от аккуратных и мягких замечаний вас скрючивает похлеще радикулита, и вы начисто теряете мотивацию и вообще волю к жизни?

За что ты никогда не должна извиняться, но все еще продолжаешь это делать? Давай разберемся вместе!

Наверняка вас тоже посещала мысль о том, что у всех вокруг жизнь кипит, а вы сидите, словно в вакууме и все самое интересное (и важное) проходит мимо. И пока вы ждете подходящего момента, чтобы «стартануть», на этот самый рывок может просто не хватить ни сил, ни денег, ни нервов.

Замечала, что все вроде бы хорошо, но как-то грустненько? Тогда эта статья для тебя!

Автор: Артюшкевич Сергей – врач-психотерапевт, консультант; Признак дурного психологического чтива – после прочтения ты чувствуешь себя ещё более сумасшедшим, чем до этого. Да, "ночь темна и полна ужаса", и мы вечно ищем ответы на свои вопросы. Хочется же научиться поменьше страдать и почаще радоваться. И это совершенно нормально. Беда – когда вместо понятных, применимых на практике вещей мы ещё больше запутываемся. Сколько раз я слышал: "Я тут вычитал в интернете, что, если ты… (какой-то вариант поведения или реакции), то это значит у тебя… (диагноз, комплекс, психотип, "детскаятравма", "низкаясамооценка" и т.п.)". И что? Получается, что я псих? Что же делать? Бежать к доктору, пусть меня починят! Отлично начитался! На самом деле пропасть между увеличением сумасшествия и ростом осознанности – огромная, но не вполне очевидная. Хочется поделиться своими соображениями по этому поводу. Сначала будет много объяснений с примерами, а в конце – я сведу это всё в список и выводы.

Часто ли в попытке найти ответы на свои вопросы в книгах с привлекательными названиями «Как стать богатым за 9 рублей 99 копеек» или «Как стать счастливым» за те же две копейки мы задумываемся над тем, кто их написал? От кого мы получаем ценные советы? Важно ли, какая судьба была или есть у автора книги про успех и благополучие?Многие сторонники фрейдизма уверяют: неважно, какую неспокойную жизнь прожил их гуру, важно, что его теории работают и помогают людям.

В популярной литературе мотивационного и околоэзотерического характера есть идея о том, что возможно всё – нужно лишь поверить в себя. Обычно под этим подразумевается, что все проблемы у людей от неуверенности в себе.

Автор: Светлана Шерстина психолог. "Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты" – закономерность, сформулированная древнегреческим драматургом Еврипидом, актуальна до сих пор.

Возможно, вы тоже замечали, что у одних людей исполняется все, о чем они ни попросят, а другие не могут осуществить даже самые простые желания, как бы ни старались. Первые просто везучие? Отнюдь, они просто знают, как правильно формировать свои запросы и какие усилия прикладывать, чтобы все получилось в самом лучшем виде.

Временами нам всем бывает плохо. Стрессы на работе, конфликты в семье, жизненная неустроенность, потеря близкого, кризис среднего возраста, переосмысление себя и жизни в целом.

У природы нет плохой погоды… Слова из песниЕсли счастье становится самоцелью, то это уже самонасилие…