elle.ru
68%
366
Велнес-совет недели: миофасциальный массаж для снятия напряжения
За последний год миофасциальный массаж стал одним из самых популярных на сегодняшний день методов восстановления здоровья. Для начала разберемся, что же такое фасции. Этот термин обозначает соединительнотканную оболочку, покрывающую органы, сосуды, нервы и образующую футляры для мышц у позвоночных животных и человека. Фасциальная сеть представляет собой единую непрерывную структуру всего тела, ее также называют «мягким скелетом человека», который необходимо поддерживать в хорошей форме. Из-за гиподинамии, чрезмерных нагрузок на определенную группу мышц, стрессов и спазмов могут происходить нарушения в фасциях. Это приводит к потере их эластичности, болям и нарушениям пропорций тела и лица. Миофасциальный массаж помогает проработать фасции, избавиться от зажимов и существенно улучшить качество жизни.