cosmo.com.ua
81%
244
Как сесть в шпагат за месяц: лучшие упражнения на растяжку от Анны Ризатдиновой
Многие думают, что растяжка необходима только спортсменам. Это заблуждение! Чтобы оставаться здоровым, над гибкостью своего тела рекомендуется работать всем. Несколько минут тренировок в день способствуют притоку крови к мышцам, улучшают осанку, укрепляют суставы, делают связки более эластичнымии и даже снимают стресс.