Высококалорийные продукты, от которых не нужно отказываться на диете

АвокадоОказывается, этот фрукт едят даже модели, которые тщательно следят за весом. И неспроста: несмотря на большую энергетическую ценность, он богат полезными мононенасыщенными жирами, которые прекрасно усваиваются и помогают избавиться от лишних килограммов.

Суточная норма – не более одного плода.ФисташкиМногие худеющие полностью отказываются от орехов из-за высокого содержания жиров.

Хорошая новость для тех, кто сидит на диете и любит орешки: можете смело кушать фисташки.В отличие от других орехов, этот сорт на 90% состоит из ненасыщенных жиров и считается самым низкокалорийным.

К тому же, продукт – ценный источник белков, клетчатки и прочих веществ, необходимых для нормальной работы организма.ИзюмСухофрукты действительно содержат много сахара, поэтому их часто убирают из меню люди, контролирующие вес.